Eine hochsensible oder hochsensitive Person (auch HSP genannt) ist mit einem überaus empfindsamen Nervensystem ausgestattet und verfügt über eine überdurchschnittlich, intensive Wahrnehmungsfähigkeit. Dies führt dazu, dass HSP alles was sie sehen, hören, riechen, fühlen, erleben, ungefiltert wahrnehmen. Erlebtes klingt lange nach und braucht viel Zeit für Verarbeitung und Regeneration. Sie verfügen über eine hohe Empathie für Menschen, Tiere, Natur usw. Sie sind meist sehr kreativ, haben oft ein tiefes Interesse an Spiritualität, Sinnhaftigkeit und verfügen über einen hohen Gerechtigkeitssinn. Dies sind wunderbare Gaben, die erkannt und achtsam gefördert und geschützt werden sollten.
Es gibt auch kognitive HSP, die perfektionistisch alles bis ins Detail wissen und erklärt haben wollen und versuchen ihr Gefühlsleben zu kontrollieren. Hier entsteht durch den zu hohen Anspruch viel Druck und Ärger. Dies kann dazu führen, dass Verstimmungen und körperliche Symptome entstehen.
Wenn Stressabbau bei HSP nicht gelingt kann schon der Alltag und auch der Arbeitsplatz zu einer dauerhaften Überreizung und Überforderung bis hin zu nervlichen Zusammenbrüchen führen.
Auch aggressives Verhalten, Rückzug, Schüchternheit oder Schlaflosigkeit können Reaktionen davon sein.
Leider haben Hochsensible oft gelernt, sich in unserer Leistungsgesellschaft zu verbiegen, haben ihre feinsinnigen Gaben unterdrückt, um den Druck, der an sie gestellt wird, auszuhalten. Dies beginnt bereits früh in der Kindheit um geliebt zu werden und „dabei zu sein.“
Die eigene innere Kraft und die Talente zu entfalten, sich in seiner ganzen Lebendigkeit und Wahrnehmungsfähigkeit zu erfahren kann bei diesem enormen Energieaufwand und all den Anstrengungen verloren gehen.
Ein Ziel ist sich so gut kennen zu lernen, damit mit der Zeit vorbeugend gehandelt werden kann. Sich durch verschiedene Techniken und Möglichkeiten zu stabilisieren und die eigenen Grenzen zu spüren ist sehr hilfreich. Es ist wichtig sich immer wieder in einer stressfreien Zone zu finden um sich zu erholen und aufzutanken.
Gerne begleite ich sie in diesem spannenden Prozess.
